Aktualności

Rola białka w diecie

W produktach spożywczych znajdują się trzy najważniejsze składniki odżywcze, zwane makroskładnikami lub makroelementami. Należą do nich — węglowodany, tłuszcze oraz białka. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Każdy makroskładnik pełni...

czytaj dalej

Brzoskwinia zwyczajna

Brzoskwinia zwyczajna zakwita wczesną wiosną. Natomiast jej owocami możemy delektować się dopiero od lipca do października. Najwięcej jednak drzew owocuje właśnie w sierpniu. W Polsce brzoskwinia cieszy się bardzo dużą popularnością ze względu na swój smak, ale...

czytaj dalej

Reklamy a jedzenie

Wracając z pracy, spoglądasz na logo swojej ulubionej pizzerii. Nie jesteś głodny, ale nagle masz ochotę na mięciutką, pachnącą pizzę z serowymi boczkami i sosem czosnkowym. Widzisz w swojej wyobraźni, jak ją jesz i jak dobrze smakuje oraz pachnie. Przychodzisz do...

czytaj dalej

Wyka bób

Bób pochodzi z rodziny bobowatych, a jego nazwa botaniczna to: wyka bób. Uprawiano go już w starożytności, ale ciągle nie wiadomo skąd dokładnie pochodzi. Sezon na nasiona bobu trwa od końca czerwca do końca sierpnia, a najsmaczniejszy jest młody bób. Ceniony jest za...

czytaj dalej

Dlaczego warto jeść cukinię?

Cukinia, zwana w Polsce także kabaczkiem, jest odmianą dyni zwyczajnej. Jej nazwa pochodzi od włoskiego słowa „zucchinia” i oznacza małą dynię. Wywodzi się z Ameryki Południowej oraz Meksyku. Do Polski przywędrowała z Włoch. Aktualnie cieszy się coraz większą...

czytaj dalej

Zdrowa dieta – czyli od czego zacząć?

Rozpocząłeś treningi i chciałabyś wprowadzić zdrową dietę? Wspaniale, ten artykuł jest właśnie dla ciebie! Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają poprawić wygląd, samopoczucie oraz stan zdrowia. Jeżeli dołączysz do tego odpowiednie odżywianie, będzie to jedna z...

czytaj dalej

Truskawki – moc korzyści dla zdrowia i urody

Niełatwo znaleźć osobę, która nie lubi truskawek. Jest to jeden z najbardziej ulubionych owoców Polaków. Trudno się temu dziwić. Truskawki są słodko-kwaśne, soczyste, ładnie wyglądają, pachną orzeźwiająco oraz posiadają wiele walorów zdrowotnych. Choć istnieje jeden...

czytaj dalej

Alkohol, mózg i dieta

Alkohol ma wpływ na całe funkcjonowanie mózgu. A co za tym idzie, ma ogromny wpływ na nasze postępowanie. Bo mózg to ty i jeżeli coś się w nim dzieje, będzie to oddziaływało na całe ciało. Kiedy wypijemy, czujemy się rozluźnieni, odprężeni czy odważniejsi. Słyszeliśmy...

czytaj dalej

Smaczna i zdrowa – borówka amerykańska

Borówka amerykańska, zwana również borówką wysoką, podbija nasze serca i podniebienia. Sięgamy po nią coraz częściej, ponieważ jest soczysta, słodka i niskokaloryczna. Ale posiada również właściwości lecznicze oraz usprawniające prace naszego mózgu. Borówka wysoka ma...

czytaj dalej

Suplement diety czy racjonalne żywienie?

W reklamach telewizyjnych prezentowane są suplementy diety, które mają zmniejszać zmęczenie lub poprawiać kondycję fizyczną i psychiczną. Jeżeli zastanawiałeś się nad ich kupnem lub jesteś konsumentem takich produktów, chcę ci powiedzieć, że możesz je zamienić na...

czytaj dalej