Sukces w odchudzaniu - dieta czy ćwiczenia? Jeśli chcesz zgubić nadmiarowe kilogramy zapewne zastanawiasz się co wybrać – dietę czy ćwiczenia? Wiele z Was odpowie, że należy połączyć oba te składniki, aby efekty były zadawalające. Są jednak osoby, które z różnych...

Kochane lato coraz bliżej, słońce coraz wyżej dlatego specjalnie dla wasz przygotowaliśmy konkurs Forma na LATO(A). Jeśli chcesz pochwalić się zmianą , w swoim trybie życia, zmianą w nawykach żywieniowych , który spowodowały że schudłaś lub po prostu lepiej się...

Nadchodzi majówka. Cieplejsze dni i przyroda budząca się do życia nastraja nas pozytywnie i zachęca do spędzania czasu na dworze. Jeśli tak, to czemu nie przy dobrym jedzeniu? Wkrótce zaczyna się sezon grillowy. O czym warto pamiętać i jak przygotować potrawy, aby...

Wielkanoc to czas spędzany w gronie rodziny przy obficie zastawionym stole. Jak sprawić, żeby posiłki, które spożywamy nie przyczyniły się do wzrostu masy ciała i nie zniszczyły dotychczasowych efektów odchudzania? Wystarczy zastosować kilka trików dietetycznych,...

Początek wiosny to zwykle ten moment w roku, w którym decydujemy się na zmiany w odżywianiu. Media atakują nas ze wszystkich stron informacjami o konieczności oczyszczenia organizmu po długim okresie jesienno-zimowym. Dzięki dietom detoks mamy zyskać witalność, nową...

Podjęłaś decyzję, że chcesz zdrowo się odżywiać. Masz motywację, ustaliłaś cel - czas zacząć działać. Idziesz do sklepu z listą zakupów, stajesz przed półką z jogurtami i tu się zaczyna dylemat… Który kupić? Producenci prześcigają się w walce o Twoją uwagę, stosując...

    Na pewno wiele razy słyszałaś, że głównym sensem prawidłowego odżywiania jest zadbanie o własne zdrowie. Spadek masy ciała jest i powinien być jedynie korzystnym skutkiem ubocznym Twoich starań. Bez trwałej zmiany nawyków żywieniowych bardzo ciężko jest...

Jesień to idealny czas na zabiegi kosmetyczne. Kiedy Ty cieszyłaś się słoneczkiem, plażą, słoną wodą, spacerami w górach czy inną formą wypoczynku, Twoja skóra narażona była na uszkodzenia. Wystawiona na pełne promieniowanie słoneczne, zazwyczaj bez użycia...

Wzmocnienie odporności poprzez produkty spożywcze? Naturalnie!Co robić, by wzmocnić swoją odporność? Jak pomóc organizmowi w walce z wirusami i bakteriami? Co można jeść, by wspomóc układ immunologiczny? Te i inne pytania przychodzą nam do głowy, kiedy jesteśmy chorzy...